嫌でも上半身には筋トレよね〜〜💦

こうも暑くなるとなかなかランニングの時間は取れません😢

しかし、走ってもなかなか落ちない体重と贅肉💦

有酸素運動だけでなく筋トレも必要だと分かってはいたけど…

筋トレって面倒だし続かないのよね〜〜💦

唯一、スクワットだけは３週間ほど続いているんですが！

ただ、それだけではぶーちゃんのお腹に付いた脂肪は無くならず😂

そこで、走らない日は筋トレを少しずつやっていくことに❗️

早速、コーチに指導してもらいました✨

相方さんも❗️

シャツをパンツにインしてるし🤣

ダサい😅

辛かった〜〜

しかーし、このブヨブヨの肉を減らすには、嫌でもやるしかないのだ❗️

そう言い聞かせ、頑張るぞ💪