ダイエット
チビたんの習字の提出日が明日までと 習字なんて習ってないけど、それなりにして出したいと そもそも字は上手くない 何枚も練習して、うまく書けず泣いてみたり… まぁ、どーにかそれなりのが完成〜〜✨ んじゃついでにぶーちゃんも書いておくかと❗️ これでま…
こうも暑くなるとなかなかランニングの時間は取れません しかし、走ってもなかなか落ちない体重と贅肉 有酸素運動だけでなく筋トレも必要だと分かってはいたけど… 筋トレって面倒だし続かないのよね〜〜 唯一、スクワットだけは３週間ほど続いているんですが…
今日は曇り空。 気温は高く蒸し蒸ししてるものの、日差しがないだけマシな気が❗️ ということで、走るチャンス 夕方からスタート♀️ 風が強い〜〜 前に進まない〜〜 ヒーコラヒーコラどうにか走り、どーにか8.5キロ❗️ 強風のせいでかなり疲れました そこから…
先週から一気に夏が来たって感じですね 日曜日も朝から真夏日❗️ 走りに行こうか迷いましたが覚悟を決めていざ出陣♀️ しかーし、道路沿いは日陰なし 容赦ない日差しに2キロでフラフラしてくる これは危ないと思い、緑道へ。 全然変わらなーい それにしても軽…
昨夜は夜更かしに加え、お酒なんじゃった〜〜 以前のぶーちゃん生活に逆戻り しかーし、ちょっと変わったぶーちゃんは、リカバリーとかしちゃうんです 朝のお散歩〜〜 朝から多くの人が雨の中でも走ってます んじゃ、私も❗️ 3キロのお散歩から軽く3キロのラ…
やばいっす。色々と考え事してたら、眠れなくなってしまいましたビール一缶だけ飲んじゃおうかな〜〜ストイックにはなれない私 結局、考え事が解決せず、2時過ぎてる そして二缶飲んじゃった〜〜あーあ、平日は飲まないように決めて、最近は頑張って運動もし…
胃をやられてから、プチダイエットやってます 胃もたれで眠れなくなるのを避けるために、夕食だけ炭水化物を抜く生活を始めました！ 今日で七日目。 夜はあらゆるスープを作って食べてますが、カサ増しするために春雨いれたりと❗️ これで十分にお腹いっぱい…
普段、テニスやランニングをして汗をかいた時につねに感じていた芋の匂い まぁ黒霧ですが お酒をやめて2日目の今日。 匂いがないことにふと気付きました お酒が抜けたってことか？ なんにしても良いことかと！ 足の蕁麻疹もかなり薄くなったし お酒復活の日…
痩せなきゃ痩せなきゃと思っていても、食事制限なんてせず、好きなだけお酒を飲む。 内臓脂肪が育つ育つ！ 結果、太る。 でも本気でやばいとは思っていなかった私です しかーし、衝撃を受けました たまたま写真に写った私の後ろ姿。 まるでミニオン体型。 で…
痩せたい〜〜、痩せるために何をしたらいいのかただいま、本気で迷走中のあたいです。 たるんだお腹と増加した体重をどーにかしたい！ 今までにはないほど本気モードです✊ やる気スイッチがやっと入ったのだけど、手遅れになった身体を元に戻すのはかなり厳…
ヤバイ！ またもや体重増加〜〜 おかしいぞ… それなりに運動してるのに〜〜 間違いなくお酒。 でも辞められない☹️ 毎晩、寝る前2時間から3時間前から飲み始め、寝る直前まで飲む習慣。 量を減らすか？ 無理よ無理〜〜 ビール350を1本と焼酎水割りを3から5杯…
昨夜からゲホゲホ悪化のチビたんを連れて病院へ 溶連菌の疑いありで検査 セーフでしたが、扁桃腺真っ赤に腫れて膿んでると 蕁麻疹からの扁桃腺腫れる。 運動会練習から、だいぶお疲れのよーですね お薬飲んで、身体を休ませるしかないね〜〜 そして、処方箋…
