運動
こうも暑くなるとなかなかランニングの時間は取れません しかし、走ってもなかなか落ちない体重と贅肉 有酸素運動だけでなく筋トレも必要だと分かってはいたけど… 筋トレって面倒だし続かないのよね〜〜 唯一、スクワットだけは３週間ほど続いているんですが…
今日は曇り空。 気温は高く蒸し蒸ししてるものの、日差しがないだけマシな気が❗️ ということで、走るチャンス 夕方からスタート♀️ 風が強い〜〜 前に進まない〜〜 ヒーコラヒーコラどうにか走り、どーにか8.5キロ❗️ 強風のせいでかなり疲れました そこから…
最近、やたらと怪我するようになった気がします！ 歳か❓ オーバーワークか❓ 歳ですね スポーツ鬼ごっこという競技に参加し、本気モードでダッシュ 縦の動き、横の動きとなかなか激しい競技でした❗️ その際に、一度グキッと でも、その時はそれほど痛みもなく…
先週から一気に夏が来たって感じですね 日曜日も朝から真夏日❗️ 走りに行こうか迷いましたが覚悟を決めていざ出陣♀️ しかーし、道路沿いは日陰なし 容赦ない日差しに2キロでフラフラしてくる これは危ないと思い、緑道へ。 全然変わらなーい それにしても軽…
昨夜は夜更かしに加え、お酒なんじゃった〜〜 以前のぶーちゃん生活に逆戻り しかーし、ちょっと変わったぶーちゃんは、リカバリーとかしちゃうんです 朝のお散歩〜〜 朝から多くの人が雨の中でも走ってます んじゃ、私も❗️ 3キロのお散歩から軽く3キロのラ…
やばいっす。色々と考え事してたら、眠れなくなってしまいましたビール一缶だけ飲んじゃおうかな〜〜ストイックにはなれない私 結局、考え事が解決せず、2時過ぎてる そして二缶飲んじゃった〜〜あーあ、平日は飲まないように決めて、最近は頑張って運動もし…
普段、テニスやランニングをして汗をかいた時につねに感じていた芋の匂い まぁ黒霧ですが お酒をやめて2日目の今日。 匂いがないことにふと気付きました お酒が抜けたってことか？ なんにしても良いことかと！ 足の蕁麻疹もかなり薄くなったし お酒復活の日…
子供が学校のクラブ活動でバドミントンクラブに。 ラケットが欲しいということで購入〜〜 ついでにお遊び用の2本入りのラケットも購入〜〜 早速、やってみようと外へ！ たいした風はふいてないけど、軽い羽なのでちょっとした風でも飛ぶ飛ぶ〜〜 全然できな…
夜な夜なお酒大好きなブーちゃんだから！ 最近は頑張って走ってます 長い距離はやめて、5キロをちょこちょこと♀️ でもね、走っても走っても辛い たった5キロ。 1キロ6分ちょいのペースなのに ランニングコースがアップダウンが激しいし、気温が上がってきて…
今日は運動会の振替休日。 遅くに起きてきて、どこかに連れて行けとウルサイチビ助達 うるさくて仕事にならないので、よし、パン屋さんに行こう！ 昔はよく行っていたパン屋さん。 相変わらずの激混み！ そして、相変わらず美味しい 青空の下、美味しくいた…
なんだかとにかく身体が重い今日この頃です。 疲れかな？ いや飲みすぎてるからかな？ リンゴ酢割にハマって黒霧島摂取量が確実に増えてるし 痩せるためにはじめたリンゴ酢なのに〜〜 とにもかくにもとにかく身体が重い！ ということで、この暑さの中、走る…
サボり気味だったランニング。 久しぶりに走ってみました！ 10キロを走ったのは1ヶ月ぶりかな〜〜 最初の5キロは割とサクサク走れたのですが、そこからの5キロは。 もうやめたーい！って気持ちとの戦いでした それでもどーにか、やっとな感じで走りました。 …
テニスから帰宅し、体重計へ いっぱい汗かいたし、いっぱい動いたし！ それー！ ❓❓❓ 増えてる〜〜 0.5キロだけど、この数字を見たのは半年ぶり。 デブ化が止まりません！ なぜですか〜〜 これはいよいよ炭水化物なしの生活をするべきなのか。 えーできない〜…
朝からテニス 風がつよーい！ 日差しもつよーい！ 蒸し暑ーい！ 頑張って走り動き回ると、体からダラダラと汗が お酒が抜けるのがよく分かる笑 ハードコートは照り返しがあるから余計に暑いのです 容赦のなく球出しするコーチ。 私が通うスクールは常に部活…
