捻挫してようが走るのだ！痩せるために✊
今日は曇り空。
気温は高く蒸し蒸ししてるものの、日差しがないだけマシな気が❗️
ということで、走るチャンス💨
夕方からスタート🏃♀️
風が強い〜〜🌪
前に進まない〜〜😭
ヒーコラヒーコラどうにか走り、どーにか8.5キロ❗️
強風のせいでかなり疲れました💦
そこからヨタヨタと2キロほど歩き、おしまーい😎
今日は足がガタガタです。
筋肉疲労が半端ないって😩
さすがに疲れたのか、夜ご飯を食べる気力もなく、サラダとチキンのみ🥗
それも食べきれず、満腹に❗️
ダイエット的にはオッケーか👍
早く体重落ちろ〜〜
今度は捻挫💦足が呪われてるのかな〜〜
最近、やたらと怪我するようになった気がします！
歳か❓
オーバーワークか❓
歳ですね😓
スポーツ鬼ごっこという競技に参加し、本気モードでダッシュ💨
縦の動き、横の動きとなかなか激しい競技でした❗️
その際に、一度グキッと💦
でも、その時はそれほど痛みもなく違和感だけでしたが、寝て起きたら激痛に😢
これはまずいやつだと思い、治療へ〜〜
あ、捻挫ですね〜〜と。
えっと、明日テニスやるんですけど🎾
えー、テニスやっちゃうの〜〜と先生。
はい。
んじゃ、テープで固めておくよ❗️と先生。
普通なら止められるのに、と思いながら、やっていいのねーと喜ぶ私。
本来ならやめておくべきですが😆
やっちゃうのがぶーちゃんです😎
しっかし、ついこの間、右の足首を故障し、その前は肉離れ。
そして今回は左の足首。
ついでに3ヶ月前には左手首の故障したし。
さらに言えば、肩こり悪化で首が回らなくなるし。
ガタガタボロボロの身体です😭
歳って怖いな〜〜
さらにガッチリと固めてテニスして来まーす🎾
朝のお散歩&朝ラン きもちぃ〜〜☺️
昨夜は夜更かしに加え、お酒なんじゃった〜〜💦
以前のぶーちゃん生活に逆戻り😭
しかーし、ちょっと変わったぶーちゃんは、リカバリーとかしちゃうんです😎
朝のお散歩〜〜🎵
朝から多くの人が雨の中でも走ってます😵
んじゃ、私も❗️
3キロのお散歩から軽く3キロのラン🏃♀️
最近ハードワークし過ぎたのか足の甲とかかとに痛みが💦
ちゃんとケアもしないとです❗️
しっかし、朝のお散歩、朝のランは気持ちいい〜〜🤗
たまにはいいか❗️飲んじゃえ🍺
やばいっす。
色々と考え事してたら、眠れなくなってしまいました💦
ビール一缶だけ飲んじゃおうかな〜〜
ストイックにはなれない私😭
結局、考え事が解決せず、2時過ぎてる💦
そして二缶飲んじゃった〜〜😜
あーあ、平日は飲まないように決めて、最近は頑張って運動もしたのに😓
人間だもの。
そんな時だってあるさ😎
夕食だけ炭水化物を抜くダイエット七日目
胃をやられてから、プチダイエットやってます😎
胃もたれで眠れなくなるのを避けるために、夕食だけ炭水化物を抜く生活を始めました！
今日で七日目。
夜はあらゆるスープを作って食べてますが、カサ増しするために春雨いれたりと❗️
これで十分にお腹いっぱいになるし、美味しく食事もできてます🍽
まったく空腹感はありません🤗
ただ、毎晩春雨も飽きてきたな〜〜
なんか代わるカサ増し食品ないかな〜〜とスーパーへ。
見つけました🎶
めっちゃ大容量のくせにカロリー11キロカロリー❗️
今宵は豆乳汁にお野菜とこんにゃく麺を入れて🍜
美味い😋
そして、なんと食べきれない😅
満腹で食べきれませんでした💦
でも、これは使えそうです😎
いいのみーつけた〜〜🎶
あ、ちなみにまだ炭水化物抜き抜きダイエットの効果は全くでてませーん😭
8年ぶりの子宮頸がん検診へ〜〜
38歳。そろそろガタが出る歳です。
しかーし、私は大丈夫とこれまで一般検診すらサボってきました😅
けれどけれど、健康第一だと気付かされ、一般検診、乳がん検診、子宮頸がん検診の予約いれました！
そして今日ついに。
第一弾、子宮頸がん検診へー
8年ぶりの産婦人科。
何度受けても慣れないあの機械にのってやる診察💦
なぜか憂鬱になるんだよね〜〜
ちなみに、周りは妊婦さんばかり🤰
わたしもぶーちゃんだから妊婦さんに見られてるかも😎
この際、ただのぶーちゃんだとバレたくないから妊婦になりすまそうか！とか訳のわからないことを考えたり😅
そんな事を考えてたら呼ばれました〜〜
恐怖〜〜
憂鬱〜〜
勇気を出して8年ぶりにあの機械へ乗っかる。
細胞摂取＆診察。
見た感じは問題ないと。
詳しい結果は後日ということで。
でも、なんか安心した！
こんなにサクッと終わるんだから、定期的にちゃんと受けようと思いました😎
産婦人科からは、受けた年を忘れないようにと干支のキーホルダーをいただきました🎶
